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Você está correndo o risco
de osteoporose?
Na ausência eventual de
sintomas, existem alguns sinais que nos podem
revelar a realidade de sua situação.
Os
ossos são feitos de tecidos vivos. O tecido
velho dos ossos é constantemente substituído
por tecidos novos. Em algum momento, após
os 30 anos, há mais perda do que reposição
de tecidos. Quando se instala a situação,
na qual há mais perdas do que reposições
de tecidos, os ossos se enfraquecem e a osteoporose
se instala. Nos primeiros estágios da osteoporose é comum
não aparecerem sintomas da doença,
mas indicamos abaixo alguns sinais que podem revelar
que você está correndo o risco:
História
da família. Se alguém
de sua família sofre de osteoporose, você tem
de 60 a 80% de probabilidade de desenvolvê-la.
Fratura nos quadris é um sintoma claro
de fraqueza óssea. Sua probabilidade de
vir a fraturar o quadril duplica se sua mãe
teve essa fratura.
Você é menor
do que costumava ser. Entre 60 e 80
anos, é comum diminuir entre meia polegada
ou uma polegada inteira de altura em conseqüência
da perda de elasticidade de um disco, sendo que
desta diminuição de altura pode
resultar adicionalmente uma fratura da coluna.
Múltiplas fraturas podem também
induzir a coluna a formar uma curva conhecida
como “corcunda da viúva”.
Dor
nas costas. Uma dor persistente nas
costas pode ser um sinal de uma fratura na coluna.
Vértebras fracas podem fraturar-se sem
prévio aviso e colocar em risco toda a
estrutura da coluna. Isso pode acontecer até em
meio aos trabalhos do dia-a-dia.
Problemas
médicos crônicos. Se você sofre
de artrite reumatóide, de hipertireoidismo,
de hiperparatireoidismo, de diabetes ou de doença
do fígado, sua probabilidade de ter ou
vir a ter osteoporose aumenta.
Falta
de cálcio. O corpo elimina o
cálcio normalmente todos os dias. Se ele
não for reposto, o corpo passa a roubar
o cálcio dos ossos. Isso pode contribuir
para desenvolver a osteoporose. Leite e seus
derivados, bem como vegetais de folhas verdes,
podem fornecer o cálcio de que os ossos
necessitam.
O
fumo. Se você fuma, o risco de
sofrer uma fratura ocasionada por osteoporose
se torna o dobro do risco que corre um não
fumante. O fumo reduz a absorção
do cálcio e dificulta o desenvolvimento
dos ossos.
Bebidas
alcoólicas. O consumo excessivo
de álcool anda muitas vezes de mãos
dadas com uma alimentação pobre
e deficiente, que conduz a uma perda de massa óssea.
Peso
abaixo do normal. Uma estrutura corpórea
muito delgada pode ser um sinal de falta de massa óssea
e um sintoma de que está a caminho da
osteoporose.
Dietas
freqüentes. Alterações
extremadas em dietas e flutuações
no peso podem provocar a perda de densidade dos
músculos e dos ossos. A gordura perdida
e a densidade muscular podem retornar, mas os
ossos podem eventualmente sofrer um dano irreparável.
Quanto
maior for o seu conhecimento relativo a esse assunto,
melhor será sua chance de evitar a dor nas
costas, que aflige 80% da população
adulta, sendo o segundo fator de maior desconforto,
que leva o povo a procurar o médico.
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